Komfortzóna

Ez a feladat segít felismerni a komfortzónád határait.

Alakítsd át a stresszes gondolatokat egy nehéz nap után!

Vizualizáció segítségével átalakítjuk a minket stresszelő gondolatokat.
Forrás: Pál Kata Dorottya & Sas Eszter Krisztina: Mentális elsősegély napló