Itt az ideje,
hogy a saját életedet éld!

Szolgáltatásaim

Válaszd ki a neked legmegfelelőbb útvonalat a fejlődéshez

Önmagamért klub

Fejlődés saját időbeosztás szerint
egy támogató és segítő környezetben

Csoportos tréningek

Csatlakozz közösségünkhöz,
ahol együtt fejlődhetünk és támogathatjuk egymást
a siker felé vezető úton.

Fedezd fel a benned rejlő lehetőségeket és indulj el a boldogság és a fejlődés útján. Az életed minden szakaszában szükséged van egy iránytűre, hogy megtaláld a helyes utat. Én itt vagyok, hogy segítsek neked ebben!

Miért hasznos a mentáltréning?

A mentáltréning ( mentális edzés) egy olyan támogató folyamat, amely különféle technikákat és stratégiákat foglal magába, amelyek célja a mentális képességek fejlesztése, a teljesítmény optimalizálása, a stresszkezelés, és az önbizalom növelése.
A mentáltréning során a személy tudatosan gyakorol és fejleszti az elméjét, hasonlóan ahhoz, ahogy a testét edzi.
Leggyakrabban a sportpszichológiában használják, de egyre inkább elterjedt az üzleti-és a magánéletben is.

Technikák a mentáltréningben



Önbizalom növelése

✳︎



Stressz-
kezelés

✳︎



Kommuni-
káció
fejlesztés

✳︎



Probléma-
megoldás

✳︎

Önmagamért
Mantra kártyák

Önmagamért
Mantra kártyák

Ha nehéz helyzetben érzed magad és megerősítésre van szükséged,
használd a kártyákat!

Válaszd ki azt, amelyikről úgy érzed, hogy ebben a helyzetben
a legnagyobb támogatást nyújtaná. 
Ha szeretnél, akkor mantrázz vele! 
Hunyd le a szemed és ismételd el a kártyán lévő mondatot 3x! 
 
A kártyákhoz ingyenesen juthatsz hozzá, csak regisztrációt igényel.
Töltsd le, nyomtasd ki és használd őket bármilyen helyzetben! 
Önmagadért.  

Támogatás, hogy megtaláld az utad a változáshoz

Néhány évvel ezelőtt egy nehéz időszakon mentem keresztül, ami önismereti útra vezetett. Azóta trénerként segítek azoknak, akik elakadtak életükben, hogy megtalálják saját megoldásaikat és egyensúlyt teremtsenek életükben. Fedezd fel te is a változás útját!

Rólam

Mentaltraining

Foglalj időpontot most!

Milyen témákban tudok segíteni:

Tréningek

Online

50 €

Válassz egy időpontot a naptárban

[quickcal-calendar]
[quickcal-calendar]
  • Időpont
  • Tréner
  • Cím

Csoportos

  • Időpont
  • Tréner
  • Cím

Az első 30 perces tréning ingyenes

Biztosítok egy 30 perces díjmentes megbeszélést ( első alkalomként),
ahol online vagy telefonon átbeszélhetjük a feldolgozandó témát.
Jelentkezek az ingyenes tréningre

Csoportos tréningek: Támogató közösség és közös fejlődés

Csoportos órák

Jelenleg nincsenek tervezett csoportos órák.
2025.09.14

15:00 - 16:30
2025.10.26

15:00 - 16:30
2025.11.30

15:00 - 16:30
Innsbruck
2025.09.28

15:00 - 16:30
Innsbruck
2025.10.12

15:00 - 16:30
Innsbruck
2025.11.16

15:00 - 16:30
Innsbruck
2025.04.25

17:30 - 19:00
Innsbruck
2025.05.09

17:30 - 19:00
Innsbruck
2025.05.30

17:30 - 19:00
Innsbruck

In suscipit nunc libero, quis rhoncus ipsum dictum non maecenas

Donec aliquet urna purus, eu tempor nisi pretium ut. Ut interdum risus at erat pellentesque, sit amet vehicula erat volutpat.

Nam porttitor, justo interdum mollis pellentesque, neque dui convallis massa, eget vestibulum orci elit efficitur justo. Donec et blandit est. Nulla facilisi. Morbi rutrum faucibus orci, et sollicitudin mauris consectetur ac. Maecenas a elit nec eros pulvinar congue at eget metus.

#
sofiesmentaltraining